Niksen, bir amaca hizmet etmeyen, planlanmamış ve bilinçli bir eylemsizlik halidir. Telefonu bir kenara bırakıp sadece pencereden dışarıyı izlemek, arkaya yaslanıp tavanı seyretmek ya da düşüncelerin hiçbir yere varmadan zihinde özgürce uçuşmasına izin vermektir. Bu durum bir tembellik ya da zaman kaybı değil; aksine zihinsel bir yenilenme sürecidir. Beynimiz hiçbir işle meşgul olmadığında, arka planda gün boyu topladığı verileri işlemeye, anıları düzenlemeye ve yaratıcı bağlantılar kurmaya başlar. En parlak fikirlerin genellikle duşta, yürüyüş yaparken ya da tam uykuya dalmadan önce gelmesi tesadüf değildir. Kendimize hiçbir şey yapmama izni verdiğimizde, zihnimizin o bitmek bilmeyen uğultusunu kısar ve ruhumuza nefes alacak bir alan açarız. Hayatı sürekli bir yapılacaklar listesi olarak yaşamayı bırakıp bazen sadece "olma" haline geçmek, bu kootik çağda kendimize gösterebileceğimiz en derin şefkatlerden biridir.
Not: Bu metin, blog sayfanızın tasarımı ve metin yerleşimi test edilebilsin diye yer tutucu (placeholder) içerik olarak hazırlanmıştır.
Boş durduğumda suçluluk hissetmekten yorulmuştum. Bu yazıdan sonra bugün kendime yarım saatlik 'Niksen' süresi tanıdım ve harika hissettirdi.
YanıtlaSilBen bunu yapmaya çalıştığımda hemen elime telefon alırken buluyorum kendimi. Gerçekten hiçbir şey yapmamak da ayrı bir disiplin gerektiriyor sanırım.
SilÇocuklar, ev işleri ve kariyer arasında hiçbir şey yapmadan durmak bana imkansız bir ütopya gibi geliyor. Durduğum an arkada biriken işlerin stresi beni daha çok yoruyor.
YanıtlaSilazı harika ama Niksen'i uygulamaya çalışırken zihnim daha çok hızlanıyor. Koltuğa uzanıp hiçbir şey yapmamaya çalıştığım an yapılacaklar listesi, geçmişteki hatalar, gelecek kaygısı hücum ediyor zihnime. Düşünceleri nasıl susturacağız?
YanıtlaSilÇok normal bir durum! Niksen'in sırrı düşünceleri susturmak değil, onları bulutlar gibi izlemektir. Zihin ilk başta boşluğu tehlike sanıp panikler. Kendinizi zorlamayın; düşünceler geldikçe 'şu an sadece duruyorum' diyerek dikkatinizi tekrar oturduğunuz koltuğun hissine veya nefesinize getirin. Zamanla zihin bu boşluğa alışacaktır.
SilKesinlikle.
Sil